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跳操導致膝蓋酸痛

女 | 19歲 2021-11-27 08:41:20 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好！我跳鄭多燕減肥操（每天半個小時）差不多有一個月的時間了，以前沒什么感覺，最近一段時間總覺得膝蓋酸脹的很，只要下蹲或彎曲就會疼疼的。不知道是不是因為操里面強度比較大的腿部動作導致的？我還應該堅持跳操嗎？另外，現在的我感覺自己的腿也變粗了。我應該怎么做?。繛榱私】禍p肥，其實我是很想堅持跳下去的！但是目前的身體情況讓我好擔憂！

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:45:46 我要投訴

      你這種情況屬于活動量太大，造成膝關節(jié)損傷導致的，建議平時科學規(guī)律的生活飲食，以清單以消化為主，多進食富含蛋白質的食物。平時可以做膝關節(jié)的熱敷按摩以及理療，盡量不要做運動強度太大的活動。

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