什么樣的減肥對(duì)身體不會(huì)有傷害呢？

女 | 25歲 2021-11-27 08:39:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我是生了孩子之后我才開(kāi)始肥胖的，肥胖后我的身體不是很好們經(jīng)常的就是運(yùn)動(dòng)不來(lái)，感覺(jué)好累的，我一下子就是胖了幾十斤的樣子呢，現(xiàn)在是怎么做減肥比較好?。?

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2021-11-27 08:42:31 我要投訴

科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一控的飲食，這樣對(duì)身體最沒(méi)有壞處，尤其是產(chǎn)后的肥胖，最適合這種減肥辦法，每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，另外每天堅(jiān)持中等程度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上。