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想要減肥其實(shí)應(yīng)該要怎么樣吃呢？

女 | 32歲 2021-11-27 08:39:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我懷孕后就胖了四十多斤呢，后來生了孩子才瘦了20斤，可是現(xiàn)在還是比以前胖很多，特別是腰上的老特別的多，自己還是控制不了飲食，有的時(shí)候肚子容易餓就越吃越多，我想知道想要減肥其實(shí)應(yīng)該要怎么樣吃呢？

想得到怎樣的幫助：想要減肥其實(shí)應(yīng)該要怎么樣吃呢？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:41:11 我要投訴

      減肥主要是控制飲食，簡(jiǎn)單的說也就是管住嘴邁開腿，不能吃一些高熱量的食物，不能吃油條，油炸糕，油炸薯片，可以多吃新鮮蔬菜，每天要做運(yùn)動(dòng)，至少在一小時(shí)以上，比如經(jīng)?？熳?，慢跑，游泳等。

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