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產(chǎn)后暴肥想問下如何一個(gè)月減肥見效

女 | 28歲 2021-11-27 08:39:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 肥胖本人較懶試過飲減肥茶無效，吃量很小，不過愛睡覺，求如何健康減肥

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:43:24 我要投訴

      產(chǎn)后減肥，如果有毅力一個(gè)月也能夠見效，最好每周減1~2斤就可以，這樣一個(gè)月就能夠至少減4斤，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，要長(zhǎng)期堅(jiān)持不要吃高熱量食物，每天做有氧運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。

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