有遺傳性肥胖喝蘋(píng)果醋能否減肥？

女 | 17歲 2021-11-27 08:27:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：你好，我是我媽媽有一點(diǎn)偏胖，其實(shí)我小的時(shí)候還是很瘦的，然后開(kāi)始在我讀小學(xué)4年紀(jì)的時(shí)候開(kāi)始大補(bǔ)導(dǎo)致了我現(xiàn)在有點(diǎn)偏胖，這樣喝蘋(píng)果醋能減肥嗎？怎樣喝才有效果呢？

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有咨詢(xún)過(guò)專(zhuān)業(yè)人士。

想得到怎樣的幫助：想請(qǐng)問(wèn)下怎么才能減肥？

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2021-11-27 08:31:47 我要投訴

蘋(píng)果醋也有一定的熱量，建議還是少喝，科學(xué)有效的減肥辦法就是嚴(yán)格控制飲食，每餐主食不要超過(guò)一百克，少吃高熱量的食物，如堅(jiān)果及油炸食品等，不要喝飲料，其次長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，游泳，打羽毛球等等。