有些什么方法可以瘦身呀？
男 | 23歲 2021-11-27 08:25:58
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 自己由于從小就愛(ài)吃零食什么的，自己從小就很胖現(xiàn)在都這么大了連個(gè)女朋友都沒(méi)有的自己看著自己的身體覺(jué)得很是自卑，可是自己也嘗試了很多的減肥方法效果看起來(lái)都不是特別的好，自己也吃過(guò)減肥藥可是停藥一段時(shí)間后還要進(jìn)行反彈。
想得到怎樣的幫助：想知道有什么有效地方法可以進(jìn)行有效地瘦身呀？
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2021-11-27 08:27:40 我要投訴
你的這種情況建議一定要管住嘴，邁開(kāi)腿，超出科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期健身運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，每天做中等程度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上。
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