晚上睡不好老是醒睡眠淺

      病情分析：
      您好，您說的這個情況應(yīng)該是睡眠障礙，經(jīng)常失眠會造成頭疼，頭暈等各種癥狀引起的，各種免疫力也會下降，從你描述的情況來看，應(yīng)該是焦慮情緒導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      您好，他們描述的情況您應(yīng)該是一個敏感型的人，缺乏安全感，睡眠淺容易醒，所以是睡眠障礙，最后進行了心理咨詢，調(diào)整一下不合理的認知，疏導(dǎo)情緒

      病情分析：
      睡眠問題常常和環(huán)境因素，身體健康因素有關(guān)。但是更重要的是，和我們的精神心理狀態(tài)相關(guān)。比如情緒焦慮緊張，或者是心境低落，郁郁寡歡，難以開心。多思多慮，等等都容易導(dǎo)致入睡困難，頭暈乏力，精神不振。
      指導(dǎo)意見：
      所以要結(jié)合自己的具體情況，做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。另外，在空閑時可以經(jīng)常拍打頭頂前部力度，以自己能夠承受為宜，時間至少15分鐘。這個方法可以有效的緩解睡眠問題和頭疼問題。