健康咨詢描述: 沒結(jié)婚之前是特別的能睡呢,基本一天能有十個小時的睡覺時間啊,這有了孩子之后就神經(jīng)緊張呢,睡覺就怕孩子有啥問題啊,那之后夜間就特別的精神呢,就導(dǎo)致了現(xiàn)在長期失眠的癥狀呢。
想得到怎樣的幫助:長期性失眠的危害啥呢?
醫(yī)學(xué)上認(rèn)為長期失眠跟心理因素有直接的關(guān)系,是因?yàn)榫癯惺芰吮容^大的壓力導(dǎo)致的焦慮和不安狀態(tài),你的情況也應(yīng)該屬于這種狀態(tài),心情不夠放松,長期處于緊張狀態(tài),所以會導(dǎo)致失眠,失眠的危害是交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)會出現(xiàn)血壓不穩(wěn),免疫力低下會并發(fā)其他疾病的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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