如何治長(zhǎng)期性失眠

      病情分析：
      女，31歲，失眠好幾個(gè)月了，一晚上醒來(lái)好幾次，該怎樣治療？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，這是神經(jīng)衰弱造成的，建議你吃七葉安神片和谷維素，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，晚上盡量不熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣！
      

      建立良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，開(kāi)展心理行為治療、藥物治療和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)治療。宜食清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食物，睡前不宜過(guò)飽進(jìn)食、忌辛辣刺激食物及煙和過(guò)量飲酒?？梢苑弥袊?guó)中醫(yī)科學(xué)院研制的復(fù)方酸棗仁或者國(guó)珍雙松片，效果還不錯(cuò)，盡量先別用西藥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，這個(gè)還是考慮有可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議。對(duì)于這樣的情況，還是需要積極治療，這個(gè)可以看看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生建議使用藥物，同時(shí)注意睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
      
      以上是對(duì)“如何治長(zhǎng)期性失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，引起失眠的原因有很多，環(huán)境因素，生理因素，心理社會(huì)因素，軀體的疾病以及藥物影響等原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意休息，可以多食用一些有助于睡眠的食物，比如牛奶。要保持心情舒暢，避免精神緊張，可以適當(dāng)給予有助于睡眠的藥物治療。
      

      問(wèn)題分析：您好，患者有失眠的情況出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)盡早到專業(yè)的醫(yī)院尋求治療，不可自己亂用藥，以免用藥不當(dāng)對(duì)病情產(chǎn)生不良的影響，失眠若不能及時(shí)的重視起來(lái)，很可能會(huì)對(duì)患者的身心都造成較大的影響，因此只有及時(shí)治療才能讓患者更早擺脫失眠的危害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議患者能在生活中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，如飲食宜清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。在生活當(dāng)中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、濃茶等能夠刺激神經(jīng)的飲料。適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠起到了很好的輔助作用。