總是失眠不好怎么辦呀？

女 | 32歲 2021-11-27 07:29:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我是過(guò)三四天就會(huì)有一晚上失眠，越是這樣到時(shí)候晚上就會(huì)恐懼，擔(dān)心睡不著的時(shí)候就會(huì)有失眠，嚴(yán)重的影響了我的休息，我的情況是不是有病了呀，有沒(méi)有好的方法治療呀，

想得到怎樣的幫助：失眠的治療方法有什么呀？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高彤朝陽(yáng)長(zhǎng)江醫(yī)院有限公司主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦梗死，腦出血，中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，顱腦外傷恢復(fù)期。幫助網(wǎng)友：10418

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2021-11-27 07:33:06 我要投訴

失眠在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為跟心理疾患有一定的關(guān)系，大部分患者是在生活當(dāng)中遭受了比較大的心理壓力而出現(xiàn)焦慮不安，通常要進(jìn)行一些心理治療師的干預(yù)，比如說(shuō)心理疏導(dǎo)和一些藥物，另外不要過(guò)于關(guān)注睡眠這件事情，因?yàn)榻o他過(guò)度關(guān)注的話(huà)，會(huì)總會(huì)給自己造成自我提醒，反倒會(huì)讓自己大腦皮層過(guò)于興奮而難以入睡。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>