每天晚上睡覺都做夢，睡不好，以前要么睡不
女 | 26歲 2021-11-27 07:25:14
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健康咨詢描述：
每天晚上睡覺都做夢，睡不好，以前要么睡不著，要么睡著了中間還得醒。沒有一覺到天亮的時候，很苦惱
記得上高中時每晚都是一覺到明，也不做夢的。不過有些睡覺輕，有聲音就會醒?，F(xiàn)在也是睡覺輕
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高彤 朝陽長江醫(yī)院有限公司 主任醫(yī)師
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2021-11-27 07:26:54 我要投訴
看你描述的患者情況是睡眠質(zhì)量不好，有入睡困難或者早醒，這種情況，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為大部分失眠的患者都跟心理因素有一定的關(guān)系，可能無形當(dāng)中承受的壓力比較大，而出現(xiàn)的緊張狀態(tài)。入睡之前可以進(jìn)行心身的放松，深呼吸，慢慢的吸氣，慢慢的吐氣，同時配合一些安神的藥。
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