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每天都輕微犯困覺睡足也困

男 | 25歲 2021-11-27 05:46:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 挺長(zhǎng)時(shí)間了或者說一直這樣，晚上十點(diǎn)睡覺一覺到第二天六點(diǎn)多醒，睡眠時(shí)間按理說足夠，但是起來不精神哈欠挺多，想知道什么原因，怎么調(diào)理。不抽煙不喝酒生活作息良好，心理壓力不大工作強(qiáng)度也不大。

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:51:40 我要投訴

      每天都犯困，睡不足，睡眠時(shí)間充足，但是打不起精神，這種情況有可能是沒有休息好，或者過于勞累，心理壓力過大，等等原因造成建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，平時(shí)要鍛煉身體，提高自身體質(zhì)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。

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