同樣境況和事情，心情好壞時(shí)看法

女 | 32歲 2021-11-27 05:17:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：同樣境況和事情，心情好壞時(shí)看法完全不一樣。3天心情差的時(shí)候內(nèi)心充滿(mǎn)恐懼絕望、最差的時(shí)候會(huì)突然想服藥、因?yàn)楦杏X(jué)活著很累、恐慌和無(wú)助的感受讓我覺(jué)得生活特別累、但過(guò)幾分鐘就好了、從來(lái)沒(méi)有去真的做過(guò)輕生的事情，之后1-2天心情好就內(nèi)心平靜、充滿(mǎn)希望、感覺(jué)即使將來(lái)遇到困難也沒(méi)什么大不了/克服即可、而且工作上也更賣(mài)力/而不會(huì)像心情差的時(shí)候強(qiáng)迫自己工作那么累。備注:心情差大概60-65%的時(shí)候出去辦點(diǎn)事情走下就變成好心情了，但也有時(shí)候不管用、也不知道為什么。

想得到的幫助：我究竟怎么了？是抑郁癥的癥狀嗎？

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2021-11-27 05:21:09 我要投訴

心情時(shí)好時(shí)壞，有時(shí)候心里壓力大了，心情就不好，有時(shí)候自我調(diào)節(jié)好了，心情又變得可以了，這種情況如果持續(xù)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致抑郁的，所以建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，每天保持良好的心態(tài)，出去走走，散散心，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒。