健康咨詢描述: 每天晚上都失眠到了兩點多才能睡著,但每天晚上都沒有安全感,害怕又能知道害怕什么,就是自己睡總是感覺沒有安全感…害怕半夜有人爬進窗戶…我是不是有精神方面問題…到夜里就這樣。白天我一切正常
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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