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緊張導致晚上睡不著，然后導致早上沒精神。

男 | 15歲 2021-11-27 04:30:22 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 上個星期周五體育考試，然后星期四晚上比平常晚了兩三個小時才睡著，是凌晨1點多睡著的，然后5:30就起床了，我們要6:15發(fā)車去考試，就是我一緊張晚上就睡不著。有時候緊張就是會想上廁所（大便），這個星期又要進行英語聽說考試，又是早上這個時段，聽說考試前一個星期的晚上，怎么樣才能睡得好？ 因為是考體育的影響不是很大，如果是英語聽說的話，這個睡眠很重要。 以上考試都是計入中考總分數(shù)。

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李博杰
李博杰 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃炎，消化道潰瘍，結(jié)腸炎，肝炎，膽囊炎，潰瘍性結(jié)腸 幫助網(wǎng)友：163624稱贊：1
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2021-11-27 04:32:56 我要投訴

      導致身體過度緊張，以后出現(xiàn)身體睡眠不好，沒有精神的情況，考慮是過度緊張休息不好導致的身體的綜合表現(xiàn)情況，根據(jù)您的情況建議通過放松心態(tài)，保持生活規(guī)律，調(diào)整促進身體的健康。

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