健康咨詢描述: 平時靜不下來,尤其看書看電影的時候腦子里總是想別的事情,看書看不進去,總是反復在一段話看來看去,腦子里總是想不好的事情,反復懷疑確定一件事,想起以前做的無聊的事情還會覺得惡心,晚上失眠白天想起晚上失眠心里也會覺得難受,做事怕麻煩容易煩躁,平時做事很浮躁怎么辦?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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