鍛煉完胳膊胳膊伸直就疼
女 | 23歲 2021-11-27 00:08:13
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 疫情結(jié)束第一次去健身房做了50多個(gè)臥推和幾組其他的練胳膊的動(dòng)作當(dāng)時(shí)做完也沒拉伸感覺沒啥第二天胳膊彎著沒啥事但是一伸直就痛這是咋回事
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2021-11-27 00:11:17 我要投訴
考慮是局部的勞損導(dǎo)致的，建議吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合熱敷，理療，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期注意休息，避免手臂的過(guò)度活動(dòng)，不能提重物，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
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