一般情況下，肋骨肌肉拉傷2-6周能好
肋骨肌肉拉傷的恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響。拉傷程度較輕時(shí)，比如只是輕微的肌纖維損傷，可能2周左右就能逐漸恢復(fù)。這種情況下，疼痛和腫脹相對較輕，通過適當(dāng)休息、減少活動(dòng)，配合一些簡單的熱敷等處理，肌肉能夠較快修復(fù)。而如果拉傷比較嚴(yán)重，如肌肉部分撕裂甚至完全斷裂，恢復(fù)時(shí)間通常會(huì)達(dá)到4-6周。此時(shí)可能需要更嚴(yán)格的制動(dòng)、專業(yè)的治療，如物理治療、藥物治療等，來促進(jìn)肌肉愈合。
從個(gè)體差異來看，年輕人身體狀況較好，新陳代謝快，恢復(fù)能力強(qiáng)，在同等拉傷程度下，恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)相對短一些。而老年人或本身有基礎(chǔ)疾病、身體素質(zhì)較差的人，恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)接近甚至超過6周。是否遵循正確的康復(fù)方法也會(huì)影響恢復(fù)進(jìn)程。
在恢復(fù)期間，要保證充足休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，防止再次損傷?？蛇m當(dāng)進(jìn)行一些舒緩的活動(dòng)，如散步等，促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，有助于肌肉修復(fù)。若恢復(fù)過程中疼痛加劇或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
