先踏踏步機(jī)，還是先仰臥起坐呢？
男 | 14歲 2021-11-26 21:34:56
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問，我買了踏步機(jī)，是要先踏踏步機(jī)，還是先做仰臥起坐。謝謝，具體該怎么做才能最快練出腹部肌肉呢？謝謝
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
周國(guó)輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血
幫助網(wǎng)友：126469
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-11-26 21:39:46 我要投訴
踏踏步機(jī)是有氧運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，建議先做仰臥起坐，再練踏步機(jī)。練腹部肌肉是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的效果，并不是一兩天就有用。鍛煉期間飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
