腹部減肥仰臥起坐
女 | 23歲 2022-01-19 19:34:37
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我最近正在忙于考研究生，家里總是給我做很多吃的東西，說是補身體，我每天吃的太多，現(xiàn)在肚子都凸出來了，肥肉一大圈，我聽說做仰臥起坐對腹部減肥很有效。
想得到怎樣的幫助：請問腹部減肥可以做仰臥起坐嗎？
醫(yī)生回復區(qū)
李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮
幫助網(wǎng)友：23131稱贊：6
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2022-01-19 19:37:57 我要投訴
呵呵，你的情況是非常能理解，因為為了考試，經(jīng)常宅在家里，看復習資料要學習，那么你就不可能過多的出去運動，所以說那家里有給你吃這么多補品，不肥才怪對吧？所以說呢，我建議你呢，在家里你可以勞逸結合，不要久坐不動要動一下走一下，如果家里有一個小院子就更好了，可以慢跑幾圈，然后呢，每天呢，可以做一下俯臥撐，仰臥起坐，再原地踏步跑步，嗯，可以適當?shù)纳俪远嗖?，隨時復診。
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