怎么在自己產(chǎn)后做縮陰訓(xùn)練？

女 | 28歲 2021-11-26 20:25:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我剛生產(chǎn)完，就明顯的感到自己的陰道沒有以前那么緊繃，變的特別松弛，沒有一點(diǎn)彈性，我就像去做縮陰手術(shù)，朋友告訴我剛生產(chǎn)完，自己就可以縮陰練習(xí)。

想得到怎樣的幫助：怎么在自己產(chǎn)后做縮陰訓(xùn)練？

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2021-11-26 20:29:18 我要投訴

可以每天堅(jiān)持做收縮肛門的運(yùn)動(dòng)和外陰的收縮運(yùn)動(dòng)，這些都可以幫助你改善陰道的松弛程度的。最好的方法是多做縮肛運(yùn)動(dòng),孕婦產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)會(huì)有陰道松弛,過一段時(shí)間會(huì)有改善,如果松弛得厲害,也可能做陰道緊縮手術(shù),手術(shù)較簡(jiǎn)單,關(guān)鍵是找專業(yè)的,有經(jīng)驗(yàn)的婦科醫(yī)生,效果會(huì)更好一些。