踏步機(jī)對(duì)男士而言，一次做20分鐘的運(yùn)動(dòng)量
男 | 22歲 2021-11-26 20:00:40
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 踏步機(jī)對(duì)男士而言，一次做20分鐘的運(yùn)動(dòng)量怎么樣，能起到鍛煉身體的效果嗎，它能鍛煉腰部和腹部嗎，
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2021-11-26 20:05:21 我要投訴
踏步機(jī)的運(yùn)動(dòng)量一般因人而異。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量可以根據(jù)自身的感覺(jué)來(lái)進(jìn)行調(diào)理。一般運(yùn)動(dòng)到全身流汗，心率增快是平常心里的1.5倍。對(duì)腰部和腹部都有一定的鍛煉作用。
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