經(jīng)期減肥飲食注意事項有哪些？

      你好，月經(jīng)期間由于體內(nèi)的激素水平升高，會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的脫落，月經(jīng)期間盡量不要減肥，有可能會導(dǎo)致全身乏力，氣血不足等癥狀，建議您最好是月經(jīng)期過后再進行減肥。

      女性23歲從上中學(xué)就開始減肥，有時候控制不住，自己的嘴會出現(xiàn)反彈，每次來月經(jīng)體重都會增加，一般建議經(jīng)期減肥注意，多休息，避免劇烈的運動，多吃新鮮的水果和蔬菜，忌口辛辣油膩刺激性的食物

      月經(jīng)期間整個人的身體素質(zhì)是比較低下的，抵抗力免疫力都是比較差的，這種情況下建議不要隨便的去減肥，不然的話容易對身體造成不舒服，容易得病。這不僅僅是體重增加的問題了。
      以上是對“經(jīng)期減肥飲食注意事項有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！