吃什么才能減肥？
健康咨詢描述： 我的胖是天生的，從我生下來我就注定是個(gè)胖人，平時(shí)喝涼水都會(huì)胖，所以在飲食上我就特別的注意，現(xiàn)在每天早上和晚上我都有去跑步，之前我家人給我買的減肥茶，喝了的效果不是那么的明顯，所以我現(xiàn)在已經(jīng)停止了，我現(xiàn)在得體重已經(jīng)達(dá)到了150斤了，再這樣下去我會(huì)越來越胖的。
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你好，肥胖是由于您運(yùn)動(dòng)量減少，飲食量增加不良的生活習(xí)慣所引起的，它會(huì)影響到您的美觀，建議您要通過運(yùn)動(dòng)節(jié)食進(jìn)行減肥，每天運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)以上，不要吃高油高脂的食物，去醫(yī)院化驗(yàn)血，檢查是否有甲狀腺功能減退。
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你好，對(duì)于先天容易肥胖的人，目前沒有辦法可以徹底的改變易胖體質(zhì)，不過減少熱量攝入，增加運(yùn)動(dòng)量可以達(dá)到一定減肥的作用，可以配合中藥內(nèi)服和外涂、針灸、拔罐等方法改善體質(zhì)，幫助減肥。內(nèi)服的中藥需要詳細(xì)詢問中醫(yī)辨別體質(zhì)后使用。
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