高血壓能吃海蠣嗎？飲食能吃什么

      您好！歡迎來健康咨詢！高血壓患者需要低鹽低脂飲食，控制熱能的攝入比如淀粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、玉米、小麥、燕麥等植物纖維比較多的食物限制脂肪的攝入尤其是動物脂肪的攝入，做菜的時候選擇植物油不要選擇動物油，適量的攝入蛋白質(zhì)可以多吃一些魚類蛋白質(zhì)，多吃含鉀多而含鈉少的食物多吃一些含有鉀、鈣、鎂豐富而含鈉少的食物，鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，飲食應(yīng)該清淡，避免吃過多的鈉鹽，因為鈉鹽能夠使得血壓升高。吃綠色蔬菜與新鮮水果有利于心肌代謝，改善心肌功能和血液循環(huán)，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病的發(fā)展。不吃使神經(jīng)興奮的食物，比如酒、濃咖啡等，也不要吸煙。吃海產(chǎn)品可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖．a(chǎn)品，比如海帶、紫菜、海魚等。