春季如何飲食抵御疾??？

      春天可以多吃一些清淡可口不油膩的食物，也不宜吃一些生冷刺激性食物?？梢远喑砸恍┥剿?，韭菜，紅棗，豆?jié){，蜂蜜的食物。老年人在飲食方面要注意，不要吃得太飽，飲食以清淡為主，可以多吃一些低鹽低脂的食物，少吃甜類食物。

      春季氣溫不定，天氣干燥，建議可以適當(dāng)?shù)亩喑跃S生素含量豐富的水果蔬菜，有提高免疫力的效果，也要合理的攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，才能保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡，保持良好的免疫力！