關(guān)于減肥的方法什么好??？

男 | 27歲 2021-11-25 18:34:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：手臂和大小腿稍微有點(diǎn)粗肚子的肉也挺多的,臉也圓圓的，不過整體上算是比較勻稱不知道那種運(yùn)動(dòng)方法適合我減肥，每天踩單車可以嗎?或者希望醫(yī)生介紹比較適合上班族的運(yùn)動(dòng)減肥法。

想得到怎樣的幫助：關(guān)于減肥的方法什么好??？

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2021-11-25 18:39:06 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您好，建議您控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，作息需要規(guī)律，早飯一定要吃，晚飯可以不吃或者少吃，每天慢跑半小時(shí)，最少六公里，避免久坐，祝您健康

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