醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-25 19:34:46 我要投訴
如果您身體比較肥胖，做一些瑜伽都可以減肥，但是最主要是說減肥的同時還要控制飲食，適當?shù)腻憻挷拍苓_到減肥的效果，不然的情況下減肥效果不是特別好，而且你減肥的同時要注意各方面的營養(yǎng)，不能過度的減肥的。
2021-11-25 18:35:29 我要投訴
胖子練習瑜伽是能夠減肥的，但是這個過程比較長，可以選擇慢跑，減肥操，健美操，跳繩，游泳等，通過運動才能有效減肥，而且運動時間要達到一個小時左右，這樣才能夠消耗脂肪，消耗熱量，有效減肥。
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