生理期怎樣減肥

女 | 25歲 2021-11-25 18:06:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近體檢時發(fā)現(xiàn)體重超標了五斤，我眼看夏天就要來臨，肥肉快遮不住了，所以下決心減肥，每天堅持慢跑?？墒乾F(xiàn)在我突然來月經(jīng)了，我知道月經(jīng)期間不適合做太多劇烈運動的，我擔心停頓下來減不了肥。

想得到怎樣的幫助：請問生理期怎樣減肥較好？

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2021-11-25 18:08:42 我要投訴

指導意見：
您好，生理期可以采取控制飲食加運動減肥，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，運動需要避開量多的日子，每天慢跑一小時，堅持就會瘦下來。

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