跑步減肥反彈

女 | 26歲 2021-11-25 18:05:27 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我身高162cm，可體重147斤。一直減肥，方法試過不少。喝減肥茶，吃減肥藥，盡量少吃東西，跑步等等，科學的不科學都試過了，有的是有效果的，可以一不堅持了就會反彈，幾番下來不但沒減，而且比以前還重了。跑步減肥多久才不會反彈。

想得到怎樣的幫助：每天跑步減肥要堅持多久才不會反彈？有沒有好有而不反彈的減肥放法？

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2021-11-25 18:10:04 我要投訴

指導意見：
你好，跑步減肥的同時需要控制飲食，如果跑步停止，飲食還是需要控制，這樣反彈的幾率小，但跑步后也不建議久坐，需要您適當?shù)腻憻?，控制飲食加運動減肥最科學，沒有比這更好的辦法，祝您健康

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