失眠吃些什么好

女 | 43歲 2021-11-25 18:02:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我婆婆睡眠一直很好，但是我兒子出生后會(huì)吵到她，導(dǎo)致她晚晚都失眠，現(xiàn)在兒子比較沒(méi)那么調(diào)皮了，晚上肯乖乖睡覺(jué)了，她卻晚晚都失眠了，一躺就是到天亮也不會(huì)睡。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)失眠了吃些什么食物好？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

宋華錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治幫助網(wǎng)友：28560稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-25 18:05:00 我要投訴

你好，您婆婆每晚都失眠的情況，建議他采取臨床中醫(yī)診斷，通過(guò)中藥湯劑進(jìn)行養(yǎng)血安神治療，平時(shí)適當(dāng)鍛煉，避免著涼，避免熬夜，飲食搭配合理，祝你健康。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>