您好，我20歲，練體育的學(xué)生，大概一個(gè)月
健康咨詢描述： 您好，我20歲，練體育的學(xué)生，大概一個(gè)月月以前右腿膝蓋外側(cè)突然疼，慢慢的越來(lái)越厲害，半個(gè)多月以前下樓梯就疼，跑步剛開(kāi)始跑不疼，跑步就疼的抬不起腿來(lái)，膝蓋還響，不過(guò)蹲下起來(lái)的不疼，前幾天開(kāi)始走路都疼，現(xiàn)在走路好多了。我想知道這是怎么回事？
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您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
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