身上肉很松，變緊會(huì)看上瘦一點(diǎn)嗎？

男 | 15歲 2021-11-25 12:24:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我104但是身上肉很松，一拽就能拽出皮，大腿也是還有骨盆前傾看著身材像130的，皮膚臉看著也很大，如果變緊了，臉會(huì)小嗎？身體會(huì)看著不胖嗎？怎樣讓身體變緊致一點(diǎn)，還有如果健身體重是不是還會(huì)增加，怎樣能維持體重還看著不胖

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2021-11-25 14:44:49 我要投訴

身上的肉很松，變緊的話會(huì)讓整體看起來(lái)更瘦一點(diǎn)。控制飲食的情況下，健身體重是不會(huì)增加的。平時(shí)可以多補(bǔ)充水分，飲食一定要控制，不要吃高熱量的食物，多吃一些維生素較高的食物?？梢约訌?qiáng)鍛煉，比如跑步，這樣既能維持體重不變，還會(huì)讓肉更緊一些。

2021-11-25 17:29 匿名追問(wèn)

那臉會(huì)變小嗎？我買了啞鈴可以嗎？