減肥的誤區(qū)是什么

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最好是根據(jù)自己的身高體重體脂含量等情況進行運動和飲食的調(diào)理，配合性減肥。不建議節(jié)食、過度運動、服用不知名的減肥產(chǎn)品等。根據(jù)自身情況進行飲食調(diào)理，控制卡路里。

      常見的減肥誤區(qū)有以下幾點：患者只控制飲食，不進行運動鍛煉。運動鍛煉不能長期進行，隨心情而定，有的時候過量的運動引起嚴(yán)重的并發(fā)癥?；颊邽E用藥物，濫用減肥藥，導(dǎo)致其他嚴(yán)重的不良后果?；颊吒鶕?jù)自己的情況積極要求手術(shù)，術(shù)后出現(xiàn)明顯的并發(fā)癥。患者如果從小就開始肥胖，建議從兒童時期開始，就要預(yù)防肥胖。其次，患者飲食時如果吃過量的糖類，蛋白質(zhì)之類的食物也是不可以的。