我的腰酸怎么辦
男 | 17歲 2021-11-24 22:28:21
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
蹲下久了 一站起來腰就伸不直 感覺腰部酸酸的
腰酸已經(jīng)2年了 手淫2年
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：怎樣預(yù)防 治療
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng)
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2021-11-24 22:30:43 我要投訴
你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時(shí)一定要注意腰部保暖，不要著涼，平時(shí)注意手淫方式要節(jié)制，多吃一些，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟以及堅(jiān)果等，注意，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可以做按摩或者針灸理療進(jìn)行治療。
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