更年期睡眠不好怎么辦？
女 | 50歲 2021-11-24 21:37:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我媽媽最近睡眠不好，有時(shí)候是半夜醒來(lái)就再也睡不著了，有時(shí)候是很晚了也睡不著覺，有時(shí)過(guò)了晚上10點(diǎn)不睡的話就睡不著了，媽媽很煩惱，最近精神也不好了，很擔(dān)心媽媽的身體。
想得到怎樣的幫助：更年期睡眠不好怎么辦？
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2022-12-27 09:53:04 我要投訴
對(duì)于更年期睡眠不好的患者，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生應(yīng)用一些幫助睡眠，改善更年期癥狀的藥物來(lái)進(jìn)行治療，要養(yǎng)成良好的生活作息，調(diào)整好睡眠時(shí)間，不熬夜，在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果，白天可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。
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