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2021-11-25 14:29:15 我要投訴
長(zhǎng)要長(zhǎng)高，那么首先要保證青春期有充足的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，脂肪，糖類一樣不能少，平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)。每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行太陽(yáng)光日曬，可以促進(jìn)鈣的吸收，也可以讓骨骼強(qiáng)健，有利于身高的增長(zhǎng)。
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