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宿舍長期吸二手煙會失眠多夢半夜早醒嗎

男 | 20歲 2021-11-24 17:06:01 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：我在宿舍基本每天晚上半夜會醒來，然后睡不著睡覺就做夢，白天頭特別痛

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2022-08-25 20:21:55 我要投訴

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況有較長周期的不良環(huán)境影響是很容易出現(xiàn)敏感及情緒不良，也會受空氣不流通而出現(xiàn)有頭暈，甚至引起有呼吸道癥狀，不排除。也要結(jié)合有無其它的壓力或者是熬夜現(xiàn)象導(dǎo)致大腦皮層的緊張出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您盡可能的和宿舍的朋友進(jìn)行溝通，創(chuàng)造比較空氣良好的環(huán)境，另外也要規(guī)定定時的作息時間，同時，在入睡前進(jìn)行一些按摩，大腦皮層和腹式呼吸來幫助深睡眠，有較長的周期時，可以配合一些營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物服用