失眠睡前總是想東西吃睡眠軟糖可以嗎？
健康咨詢描述： 就偶爾晚上會失眠，一個周失眠個一兩天，也沒什么壓力，就是晚上睡前總是想東西，不受控制那種，然后就會失眠，最近入了一個睡巴氨基丁酸軟糖，睡不著的時候吃上就睡著了，我看他這里面是氨基丁酸和酸棗仁，這兩種能經(jīng)常吃嗎？睡不著吃，睡著就不吃那種
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
24歲女星，近期偶爾會出現(xiàn)失眠情況，內(nèi)心疑惑是否可以借助睡眠軟糖來改善癥狀，那些以后是否可以用來服用提高睡眠質(zhì)量
指導(dǎo)意見：
可以感受到你內(nèi)心的疑惑，依據(jù)你的描述的確是可以借助睡眠軟糖來提升睡眠質(zhì)量的，另外是否嘗試過借助心理輔導(dǎo)來改善睡眠了
病情分析：
通過你的描述，您說一周失眠一兩天，這需要你仔細(xì)的覺察一下，發(fā)生了什么事情才會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，您吃睡吧玻璃丁酸軟糖，就可以睡得著，它里面的成分主要是安眠的作用，酸棗仁藥食同源，是可以吃的
指導(dǎo)意見：
不過您這種情況，長期服用的話也不是最主要的，還是尋找一下原因，通過一些調(diào)整來緩解目前的狀況，比如晚上睡覺的時候聽聽音樂，做做深呼吸或者是平時增加鍛煉，這樣都有助于睡眠
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
