久坐為椎骨疼痛怎么辦？
健康咨詢(xún)描述： 我是一名公司職員，工作原因要長(zhǎng)時(shí)間坐著，工作一年多了，我一坐久了就會(huì)覺(jué)得我的椎骨疼痛，很難以忍受，最近感覺(jué)尾椎骨那里疼的厲害，下班后有時(shí)會(huì)感覺(jué)腰酸，請(qǐng)推薦一些緩解得方法。
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一般椎骨疼痛的情況下，考慮可能是由于局部的一個(gè)牽拉造成的勞損的原因所引起的，或者是由于華南受到刺激的原因形成了滑囊炎，建議日常的時(shí)候一定避免久坐，可以選擇一些服用非甾體類(lèi)的消炎止痛的藥物來(lái)進(jìn)行改善，適當(dāng)?shù)氖褂脽岱蟮姆绞絹?lái)緩解，不要睡過(guò)軟的床
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這種情況的發(fā)生和腰骶部肌肉的勞損有一定的關(guān)系，或者說(shuō)可能有腰骶部肌筋膜炎的情況，建議坐一段時(shí)間之后，最好能夠適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，或者說(shuō)短時(shí)間內(nèi)的佩戴腰圍，同時(shí)注意局部的保暖，堅(jiān)持要背肌的功能鍛煉。
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