強迫癥自我治療方法有哪些

女 | 23歲 2021-11-24 07:15:09 2人回復來自未知

健康咨詢描述：得強迫癥已經一年的時間了，從一開始的強迫性思考，到現在的余光強迫，甚至還出現了更嚴重的狀況，我進行了心理咨詢，也服藥治療，想了解強迫癥的自我治療方法。

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2021-11-26 07:26:14 我要投訴

如果確診強迫癥的話，應該以精神科治療為主，一般是服用精神科藥物和心理醫(yī)生指導下進行心理治療，同時應該加強自我調適，可以通過一些心理學的方法堅持鍛煉，有一定的好處，比如說可以練習冥想療法

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2021-11-28 10:10:10 我要投訴

強迫癥的患者自我治療目前就是一個心理的調節(jié)控制好自己的行為，平時保持一個積極樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的運動，比如慢跑，打羽毛球，游泳等運動，都可以緩解自我的焦慮，有助于強迫癥患者的病情的恢復。

掛號科室：精神心理科

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