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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-23 15:09:17 我要投訴
蘋果酸奶對減肥并沒有效果，酸奶能促進腸道蠕化的功能，但是對減肥并沒有幫助。減肥的話一定要合理的安排三餐，盡量吃一些低熱量，高蛋白的食物。保證每天有氧運動45分鐘以上，在飲食和運動同時進行下的減肥才更有效果。
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內科
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2021-11-23 19:54:49
蘋果和酸奶對減肥是有一定效果的，因為蘋果升糖指數比較低，熱量也比較低，酸奶可以促進腸胃蠕動，進而促進消化，所以減肥期間吃蘋果和酸奶是沒有問題的，但是也不要過量，有些酸奶含糖量比較高，可能熱量不低，減肥除了要控制飲食之外，還是要加強鍛煉
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