扁平足跑步慢怎么辦？

男 | 24歲 2021-11-23 10:57:37 1人回復來自未知

健康咨詢描述：以前我的身體一直都非常的健康，而且我平時也會經(jīng)常的去鍛煉身體，這樣使我的體質一直都非常的好，一般都不會得什么疾病。但是最近這一段時間不知道是怎么了，跑步總是覺得腳非常的痛，所以我就到醫(yī)院去做了個檢查，檢查之后醫(yī)生說我這是得了扁平足的原因。

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2022-11-18 16:14:18 我要投訴

對于扁平足的患者跑步慢，首先應該注意穿的鞋一定要是專門的慢跑鞋，能最大限度減小對足底韌帶的負擔，減輕對膝蓋的沖擊力和損傷，跑步前一定要做好熱身運動，著重活動膝蓋腳踝，平時可以應用熱水進行泡腳來緩解疲勞。

用于緩解局部軟組織疼痛，如肌肉痛、關節(jié)痛、腰背痛...[說明書]

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