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腹脹便秘怎么治療？

女 | 24歲 2021-11-23 10:16:03 2人回復來自未知

健康咨詢描述：自己一直腸胃都不怎么好，但是又喜歡吃辛辣的食物，最近自己腹部老是脹脹的，而且便秘還很嚴重，吃了點藥，也沒多大的效果。我在想，是不是因為自己的飲食習慣導致的。

想得到怎樣的幫助：腹脹便秘怎么治療？

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2021-11-23 11:01:29 我要投訴

腹脹便秘的，可以喝點乳果糖，促進排便，這種癥狀大多是不健康的飲食習慣導致的，注意吃些新鮮的蔬菜和水果，補充膳食纖維和維生素C，能夠促進腸蠕動，預防便秘。不要經常吃些辛辣生硬刺激性的食物，平時多喝水多運動，避免久坐不動，還要注意，不能經常的熬夜、緊張和焦慮，要保持心情愉快。

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2021-11-23 10:55:51 我要投訴

指導意見：
腹脹便秘可能是飲食不良習慣或不注意飲食上火引起的。需要吃粗纖維食物，下降、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘。可以做腹部按摩，促進腸道運動，減少腹脹便秘。

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