堅持跑步跑了三天，體重增加了
男 | 19歲 2021-11-23 02:44:35
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來自未知
健康咨詢描述： 本人高中的時候很胖，然后在大學節(jié)食減肥減下來了，現(xiàn)在體重也穩(wěn)定了，吃的也挺正常，體重也不會波動太大，而且在慢慢減少的狀態(tài)，有時候增但是基本穩(wěn)定，最近打算每天堅持跑步健身，然后再減一下肥，我身高170多一點，體重65，但是連續(xù)堅持了三天之后，每次跑步大概跑3km，用時17分鐘早晚都跑，因為是剛剛開始跑跑完了，腿都好酸，現(xiàn)在也慢慢恢復了，但是現(xiàn)在體重漲到67了，我吃的也不多，以前不跑步的時候，就算吃體重也不會波動超過1公斤，是我鍛煉方法有問題還是什么會導致體重增加？
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