吃飯?jiān)鲶w重體重增加了不少

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，吃減肥餐時(shí)有沒有控制飲食和運(yùn)動(dòng)，最好是控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)同時(shí)進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥期間也需要營(yíng)養(yǎng)均衡，最主要的是進(jìn)行體育鍛煉。飲食多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)考慮是攝入熱量太高的原因?qū)е碌模枰O(jiān)測(cè)體重變化情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是監(jiān)測(cè)體重變化情況，注意多增加體育鍛煉，少吃高熱量高油脂類食物，多吃粗纖維食物
      
      以上是對(duì)“吃飯?jiān)鲶w重體重增加了不少”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚餐吃了減肥餐，吃完就去稱體重，體重上升了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，無論你吃什么，飯前飯后體重改變，都是正常的，就像人們?nèi)霂昂篌w重下降是一個(gè)道理的。建議你每天定時(shí)測(cè)量體重做對(duì)比，最好在每天晨起時(shí)測(cè)量。這樣就能清楚的了解自己體重的變化。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。晚餐吃了一個(gè)減脂餐吃藥去稱體重，體重上升了。這種情況是正常的。我們攝入的食物水分肯定有重量，還沒有排泄，體重肯定會(huì)適當(dāng)增加。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，稱體重的話，每天早上排便后，空腹稱。體重每天波動(dòng)1-2kg左右，是正常的。清淡飲食，多喝水，細(xì)嚼慢咽，主食少吃。勿食高熱量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸飲料等。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次半小時(shí)以上。減肥要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，一定要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，減脂餐只是低脂肪的餐，所以你只要吃進(jìn)去東西，應(yīng)該都會(huì)體重相對(duì)有所增加。
      指導(dǎo)意見：
      所以只要不論進(jìn)食還是進(jìn)水后，當(dāng)時(shí)的體重會(huì)有所增加，但是減體重是需要日積月累后才能夠體現(xiàn)體重下降的趨勢(shì)，不能夠只憑一頓飯或者一杯水的重量增加體重，就說沒有效果。