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腿肌太發(fā)達怎么辦？

女 | 22歲 2021-11-22 23:07:09 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我讀初中的時候是校籃球隊的，經常三天兩頭的在球場上跑，弄得我現(xiàn)在腿上的肌肉特別發(fā)達，用手一按全是硬硬的肌肉，就像兩個肉球一樣掛在上面，難看死了。我想把腿上的肌肉去掉，想要一雙修長纖細的美腿。

想得到怎樣的幫助：腿肌太發(fā)達怎么辦？

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紀泉
紀泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 17:27:28 我要投訴

      指導意見：
      打松結實小腿其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。

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