喘岔氣了怎么辦？

女 | 34歲 2021-11-22 22:32:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：昨晚出去跑步的時候，估計是走的急了，喘不上來氣，然后就感覺腰的兩邊很疼，就是吸氣的時候，休息了好一段時間，還是這樣，后背疼的很，身邊的朋友都說我是喘岔氣了，休息就能好。

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2021-11-22 22:50:46 我要投訴

可以進(jìn)行腹部按摩，緩慢深呼吸或腹式呼吸，能加速其緩解。按摩療法治療岔氣有較好的療效，臨床上運用按摩揉滾點擦搓于胸部。如果及時恰當(dāng)處理，可立即或迅速治愈。

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2021-11-22 22:56:20

指導(dǎo)意見：
局部熱敷：岔氣了要立即停止活動，用熱毛巾或熱水袋在岔氣部位進(jìn)行熱敷。時間約3~5分鐘，溫度適宜，避免導(dǎo)致局部燙傷。調(diào)整呼吸：調(diào)整呼吸，盡量深呼吸，用力向外呼氣，可以吸進(jìn)大量的空氣，維持正常的供氧。反向拉伸：調(diào)整呼吸的同時可以將岔氣的一側(cè)肢體緩慢向上抬起并向相反的一側(cè)拉伸，

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