跑步岔氣了怎么辦？

女 | 20歲 2021-12-19 11:19:20 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我最近想減肥，就跟室友一起吃完晚飯之后去操場上跑步。因?yàn)槲乙郧盎旧鲜遣贿\(yùn)動的，也不太懂準(zhǔn)備工作，所以我這兩天跑步的時候總覺得肋骨那里特別痛，只能停下來才會好一點(diǎn)，休息一段時間就不會再疼了。除了跑步的時候會出現(xiàn)這種情況，平時都沒有。

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:33:34 我要投訴

      跑步岔氣兒了是一種非常常見的現(xiàn)像。跑步后出現(xiàn)了岔氣，患者不要立即就地休息，要做慢走等適應(yīng)性的活動。跑步岔氣是因?yàn)樵谂懿竭^程中沒有掌握好呼吸節(jié)奏，使空氣大量進(jìn)入胃腸道，如果就地休息，不利于呼吸排出慢走空氣逐漸排出患者癥狀逐漸緩解。
      

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