檸檬水什么時(shí)候喝好呢？
健康咨詢描述： 我天生皮膚就是比較黑、身材也是偏胖的的那種，聽(tīng)朋友說(shuō)常常喝檸檬水可以美白和減肥，所以我給自己制定了一個(gè)計(jì)劃是要長(zhǎng)期喝檸檬水。但是不懂得何時(shí)喝效果比較好。
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喝檸檬水最好是早晨起來(lái)空腹喝檸檬中含有大量的維生素C以及鈣，磷，鉀，鎂等多種礦物質(zhì)，經(jīng)常喝檸檬水，不僅可以起到美容護(hù)膚的作用，還會(huì)對(duì)身體有一定的排毒作用。
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檸檬屬于水果含有一定維生素，不過(guò)檸檬只是一般的食物，不可能美白更不可能減肥。減肥需要調(diào)整飲食，限制進(jìn)食高脂高熱量食物，熱量攝入小于熱量消耗就會(huì)有減肥的效果，檸檬水什么時(shí)候喝也沒(méi)有美白和減肥的作用。不要相信這種說(shuō)法，建議調(diào)整飲食限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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檸檬水可以在早晨搭配上蜂蜜，喝一杯補(bǔ)充人體所需要的維生素以及其他營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)增強(qiáng)代謝，但是建議的話也不要一天一直喝檸檬水，還是建議多喝白開(kāi)水比較好一點(diǎn)，每天搭配上一杯檸檬水就足夠了。
以上是對(duì)“檸檬水什么時(shí)候喝好呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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